kak-izbavitsya-ot-meteorizma

Как избавиться от метеоризма

Метеоризм — это скопление излишних газов в кишечнике. Проблема не такая уж пустяковая. Боли и дискомфорт в животе, неловкое положение на работе и в семье при частых позывах на отхождение газов.
Объем выделяемых газов за сутки может составлять до 2600 мл. А если еще учесть, что соединения веществ, которые образуются при переваривании пищи, создают неприятный запах газов, то избавиться от метеоризма хочется как можно скорее.

Часто метеоризм вызывает просто употребление определенных продуктов: молока, некоторых овощей, фруктов, бобовых. Но иногда причины повышенного газообразования могут быть серьезнее и потребуют консультации с врачом — гастроэнтерологом.

 

Причины повышенного газообразования

  1. спазм гладкой мускулатуры и нарушение перистальтики кишечника
  2. спаечные процессы или новообразования в кишечнике
  3. употребление в пищу определенных продуктов
  4. ферментная недостаточность поджелудочной и, как следствие, недостаточное всасывание тонким кишечником питательных веществ из перевариваемой пищи
  5. нарушение микрофлоры кишечника
  6. нарушение кровообращения органов пищеварения из-за поражения кровеносных сосудов

Симптомы метеоризма

  • плохой аппетит
  • тошнота
  • отрыжка
  • поносы или запоры
  • схваткообразные боли в животе
  • нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы (аритмия, боли в области сердца)
  • слабость
  • плохой, поверхностный сон

Диета при метеоризме.

Диета при метеоризме важна по двум причинам. Во-первых, необходимо исключить продукты, которые вызывают повышенное газообразование. Во-вторых,определить для себя ту пищу, которая будет служить профилактикой этого неприятного процесса.

Основу диеты составят вареные яйца, бездрожжевая вчерашняя выпечка, отварные или запеченные рыба и мясо. Бульоны должны быть не жирные и не крепкие. И супчик желателен два раза в день.
Благотворно на микрофлору кишечника действуют кисломолочные продукты, поэтому их можно применять в любом количестве.
Употребляйте достаточное количества жидкости, бульонов, воды (не газированной), компотов. Ешьте не торопясь, тщательно пережевывая кусочки еды. Это уменьшит количество проглатываемого воздуха да и пища лучше усвоится. Можно попробовать метод раздельного питания, так как различные ферменты, которые участвуют в переваривании еды, могут между собой конфликтовать.

Как избавиться от метеоризма народными средствами

Как вы видите, метеоризм — не настолько и безобидное состояние. До консультации с врачом вы можете самостоятельно определить, какие продукты вызывают у вас излишнее скопление газов, и исключить их из своего рациона. Если и после этого симптомы не пропали, тогда поход к врачу обязателен.

В дополнение к назначенному врачом лечению, можно воспользоваться народными рецептами, чтобы избавиться от метеоризма. К слову, они приносят хорошее облегчение.

petrushkaПетрушка

1/2 чайной ложки семян петрушки залить 2 стаканами холодной кипяченой воды и оставить на ночь. Процедить и выпить в течение следующего дня равными порциями.

ukropУкроп

1 ст л истолченных семян укропа залейте 1,5 стаканами кипящей воды. Закройте и настаивайте 2-3 часа, процедите. Принимайте три раза в день по полстакана, за 1-2 часа до еды.

romashka_aptechnayaРомашка

Ст л сухих цветков ромашки аптечной залить стаканом кипящей воды, прокипятить еще 5 минут. Настоять 4 часа, процедить. Принимать по 2 столовых ложки 4 раза в день до еды.
Для удобства заваривания травы и травяных сборов хочу посоветовать  такое приспособление. Этот заварник сделан из металла, поэтому не боится  кипячения. А ваш настой или отвар не нужно будет  процеживать.
dlya-zavarivaniya-travy

 

myataМята

2 ст л листьев мяты полевой заварить двумя стаканами кипятка, настоять 20 минут и процедить. Принимайте по полстакана за 20 минут до еды 2–3 раза в день.

polynПолынь

 

1 ч.л. сухой полыни горькой залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.

 

Разумная диета, народные средства и грамотный доктор — вот составляющие, которые помогут вам избавиться от метеоризма.

Хочешь получать новые материалы на почту? Подписывайся!

Related posts: