kak-bystree-nabrat-lishnij-ves

Как быстрее набрать лишний вес. Вредные советы.

  • обязательно поставьте телевизор на кухне. Просмотр программ отвлечет вас от ненужной способности контролировать количество съеденного. К тому же постоянная реклама соблазнительной еды позволит вам положить на тарелку еще пару ложечек чего-нибудь вкусного.
  • расставьте в комнатах и на кухне вазочки с печеньем, вафлями, конфетами.Отлично, если вы умеете хорошо печь — булочки и пироженки на видных местах быстро приведут к желаемому результату
  • постарайтесь, чтобы в холодильнике всегда был запас вкусных, калорийных продуктов для перекуса — копченая колбаска и мясо,жирные сливки, майонез.
  • во время обеда берите большие глубокие тарелки — в них даже самая большая порция еды выглядит скромно и всегда есть место для добавки.
  • и не выбирайте тарелки темного цвета, они уменьшат ваш аппетит. Самая подходящая посуда — красная, белая,розовая и оранжевая. Ради того, чтобы быстрее набрать лишний вес, будет разумным купить несколько больших красных тарелок!
  • ешьте побыстрее, не нужно долго пережевывать каждый кусочек,ведь еды еще так много, нужно успеть все съесть, пока хочется
  • известную формулу диетологов — есть часто и понемногу, перефразируйте на свой лад: есть часто и много.Уже через несколько дней зеркало порадует вас аппетитными формами
  • если быстро набрать лишний вес не получается, постарайтесь меньше спать. Постоянно недосыпающий человек теряет способность к самоконтролю, так что в этом случае вы сможете есть, не обращая внимания на количество употребляемой пищи.
  • не расходуйте много сил: на работу и с работы едем в транспорте, дома — побыстрее к компьютеру или телевизору ( не забудьте печеньки!). Никаких прогулок и спортзалов по выходным.
  • и не забудьте про плотный ужин.Что может быть лучше макарон с жирным соусом или жареной картошечки перед сном.
  • да..и поменяйте лампочки на кухне на более тусклые. Ученые полагают, что при ярком свете человек съедает меньше. А оно нам надо?

Пользуйтесь этими советами каждый день и лишний вес вы наберете достаточно быстро.

Related posts: