vitaminy-dlya-vypadayushhikh-volos

Витамины для выпадающих волос

 

Любой волосок на голове начинается из волосяной луковицы, и все его питание осуществляется через нее.То есть, для того, чтобы волосам хватало веществ для нормального функционирования, к луковице с кровью должно приходить нужное количество кислорода, витаминов, белков, жиров и углеводов.

Если к волосам поступает недостаточно витаминов, это сразу отражается на их виде — они утрачивают гладкость, блеск, будут выпадать, быстро жирнеть, посекутся концы,появиться перхоть.
В статье «Что можно предпринять при выпадении волос» мы уже обозначили ряд причин, которые вызывают потерю волос.

Понятно, что, если причиной стал дефицит витаминов, чтобы оздоровить и восстановить волосы, необходимо этот дефицит восполнить.
И в данном случае, когда проблема стоит остро, рассчитывать только на продукты, содержащие такие витамины, не приходится. Необходимы специальные витаминные комплексы.
Есть ряд витаминов, которые напрямую влияют на состояние волос.

Какие нужны витамины для выпадающих волос

  • Витамин В2
    обеспечивает активный приток крови , а значит питания и кислорода к фолликулам. А хорошее питание прекращает выпадение волос.
    Чтобы определить, есть ли у вас дефицит этого витамина, рассмотрите волосы: в этом случае они будут жирными у корней с сухими кончиками
  • Витамин В3 (РР)
    нормализует обмен веществ,останавливая выпадение волос.
    Если ваши волосы чрезвычайно сухие и очень медленно растут — у вас точно дефицит этого витамина.
  • Витамин В5 (пантенол)
    улучшает кровообращение, питание и обмен веществ во всехклетках волосяной луковицы. Запомните, что пантенол это один из главных витаминов, останавливающих выпадение волос .
    О дефиците витамина В5 говорит замедленный рост волос и раннее поседение.
  • Витамин В6
    сильный стимулятор обмена веществ. При приеме витамина В6 пропадает перхоть, проходит зуд головы, и прекращается выпадение волос.
    При его дефиците — волосы тускнеют и сильно выпадают.
  • Витамин Н
    еще один главный витамин для волос, он обеспечивает их прочность и красоту, останавливает выпадение.красоты.
    Если витамина Н недостаточно,волосы становятся жирными, потом начинают выпадать.
  • Фолиевая кислота
    усилитель витамина В5. Если их принимать вместе, усилится рост волос и остановится их выпадение .
    При дефиците фолиевой кислоты волосы будут седеть быстро и достаточно рано.
  • Витамин С
    улучшает питание волосяной луковицы и останавливает выпадение волос.
    При недостатке витамина С наблюдается небольшое выпадение волос.
  • Витамин А
    обеспечивает густоту волос, улучшает обмен веществ,уменьшает ломкость и ускоряет рост волос
  • Витамин Е
    тоже нормализует питание волосяного фолликула, и регулирует выделение жира. . При дефиците происходит умеренное а иногда и сильное выпадение волос, развивается себорея

Редко бывает так, что причиной выпадения волос становится дефицит отдельного витамина. Часто необходимо принимать целый комплекс, который может помочь решить проблему.
Хочу предостеречь от распространенной ошибки.

Иногда, чтобы скорее и наверняка вернуть волосам былую красоту, витамины начинают поглощаться в увеличенных дозах. Поверьте, это не поможет, а результат может оказаться непредсказуемым. Например,излишек витамина А ведет к выпадению волос. Поэтому все хорошо в меру.

Наряду с приемом препаратов, можно использовать и непосредственно маски, в которых содержатся витамины для выпадающих волос.

Витамины для выпадающих волос в масках.

maski-s-vitaminom-a-i-e

Маска с витаминами А и Е

 

 

Понадобится:

  • репейное масло — 1 ст.л
  • порошок горчицы — 2 ст.л
  • вода теплая — 2 ст.л
  • витамин А (масляный раствор) — 1 ч.л
  • витамин Е (масляный раствор) — 1 ч.л

Нанести маску на кожу головы и волосы, укутать полотенцем. В первый раз оставьте маску 10 минут, потому что горчица может вызывать жжение. По возможности в следующий раз начинайте увеличивать время. Хорошо, если вы в итоге будете держать эту маску в течение часа.

 

maski-s-vitaminami-gruppy-b

Маска с витаминами группы В

 

Понадобится:

  • яйцо — 1 шт
  • репейное масло — 3 ст.л
  • облепиховое масло — 1 ч.л
  • витамины В2,В6,В12 — по одной ампуле

Нанести на волосы, укрыть целлофаном, укутать полотенцем. Держать около часа. Смыть теплой водой с шампунем.

Лечение выпадения волос — процесс небыстрый. Многое зависит от вашего упорства и последовательности.Витамины для выпадающих волос окажут вам большую помощь наряду с масками и сбалансированным питанием.

Хочешь получать новые материалы на почту? Подписывайся!

Related posts: