artrit

Диета при артрите — помощь в лечении болезни

Артрит — это воспаление суставов. Болезнь распространена достаточно широко — специалисты утверждают, что с теми или иными симптомами болезни сталкивается каждый третий житель планеты.
Боли при ходьбе или движении, покраснение кожи над суставом, температура — все это симптомы артрита.

Если болезнью захвачено несколько суставов, то речь идет о полиартрите.
Это заболевание довольно сложно вылечить.
О причинах, из-за которых у вас возник артрит, вам расскажет врач. Он же назначит и соответствующее лечение.

Однако, этого будет недостаточно для борьбы с этим недугом.И здесь многое будет зависит от вашего питания. Да, именно диета при артрите играет очень важную роль. Рассмотрим подробнее, какие продукты противопоказаны при обострении заболевания.

Диета при артрите.От каких продуктов отказаться

  • пасленовые овощи — картофель,баклажаны,помидоры,болгарский перец,перец чили из-за алкалоидов в своем составе,ухудшают состояние, усиливая воспаление.
  • красное мясо, жареные продукты
    это богатый источник ненасыщенных жирных кислот Омега-6 (арахноидная кислота), который усугубляет воспаление и отек суставов
  • сладкие напитки ,шоколад, мед
    газированные сладкие напитки, промышленные соки,сладости ухудшают течение артрита. К тому же эти продукты провоцируют накопление лишнего веса. Это негативно скажется на состоянии суставов, способствуя их деформации.
  • крепкий чай и кофе
    отказаться от их приема следует по причине того, что переизбыток кофеина в организме приводит к вымыванию кальция из костей. Это усугубляет течение артрита
  • алкоголь
    употребление спиртных напитков приводит к тому, что в кровь поступают адреналин и дофамин. Они усиливают воспаление в тканях сустава. При этом уровень калия в крови снижается и это приводит к образованию отеков. Жидкость в околосуставной сумке начинает прибывать, внутри нее увеличивается давление, усиливаются боли в суставе

Диета при артрите не вызывает особых сложностей.Тем более что строго соблюдать ее следует только в те дни, когда болезнь находится в стадии обострения.

Диета при артрите. Какие продукты необходимы.

dieta-pry-artrite

  • яблоки
    способствуют выработке коллагена. который составляет основу хрящевой ткани сустава
  • лосось
    лосось — чемпион по содержанию омега – 3 кислот,которые необходимы суставам для снятия воспаления
  • семена подсолнечника,арахис
    в большом количестве содержат витамин Е, которы защищает сустав от разрушения
  • цитрусовые
    содержат витамин С, недостаток которого влияет и на возникновение и на скорость развития артрита
  • листовая капуста
    содержит кальций для костей, медь для формирования коллагена, марганец для восстановления хрящевой ткани.
  • имбирь
    снимает отеки и боль

Диета при артрите несложная. При ее составлении учитывайте продукты, которые надо обязательно включать в рацион и придерживайтесь следующих принципов:

  1. Фрукты и овощи должны входить в ежедневный рацион не менее двух раз за сутки. Обязательно необходимо съедать одно яблоко с кожурой.
  2. Обязательна к употреблению зерновая каша: либо в утренние, либо в вечерние часы.
  3. Содержание сахара, соли и жира нужно свести к минимуму.
  4. Готовить блюда нужно щадящим способом- отваривать,готовить на пару,запекать.
  5. В день обязательно однократное употребление кисломолочного напитка.

Диета при артрите и соблюдение рекомендаций врача поможет ослабить яркие симптомы артрита и, в конечном итоге, значительно улучшить свое состояние.

Хочешь получать новые материалы на почту? Подписывайся!

Related posts: