kak-povisit-imunitet-rebenka

Как повысить иммунитет ребенка

 

Какие мама с папой не хотят видеть своего ребенка счастливым и здоровым?
Ну, со счастьем, вроде, понятно — много ли надо ребенку для счастья?  Любовь  и понимание родителей, вкусные конфетки, поход в цирк всей семье.

А со здоровьем — то что делать?
Осень — зима — весна проходят, а основная примета всех времен года — сопли, плавно переходящие в кашель, температуру, больное ухо и так далее..и так далее..

Что делать?
Мудрые бабушки и соседки советуют :  потерпи-перерастет.  Знакомый педиатр настаивает — закаливайте!  Продвинутые мамы рекомендуют волшебные витамины и биодобавки.
А сопли все текут, и кашель, дав передышку на неделю, опять возвращается с новой силой.

Понятно, что у ребенка понижен иммунитет, то есть способность организма сопротивляться инфекциям, защищать себя.
Можно ли повысить иммунитет ? Можно.   И для этого не нужно каких-то чудодейственных таблеток.  Меры достаточно простые, но должны соблюдаться постоянно.

Какими мерами повысить иммунитет

  • Пребывание на свежем воздухе.
    Каждый день, в любую погоду (кроме урагана, ливня и трескучего мороза, конечно), не менее двух часов.
    Трудновыполнимой эта мера становится только для родителей — не всегда их прельщает прогулка под моросящим дождиком, или находятся срочные дела по хозяйству.
  • Одежда по сезону и с учетом двигательной активности ребенка.
    Если вы выходите на прогулку в кофточке, не надевайте на ребенка куртку. Вспотевший, неповоротливый ребенок быстрее будет подвергаться переохлаждению.
  • Достаточная физическая активность.
    На прогулке выбирайте площадку, где ребенок может вволю побегать, полазить, попрыгать.  Детям постарше нужен велосипед, самокат, роликовые коньки.
  • Обращайтесь за помощью к витаминным комплексам.
    В этом случае необходима консультация с лечащим педиатром.  Не выбирайте сами «витаминки», которые вам понравились.
  • Питание.
    Питание по режиму, блюдами, сбалансированными по содержанию белков, жиров и углеводов и , конечно, с обилием овощей и фруктов.
    И,заметьте, что лишнее количество углеводов и жиров для здоровья вовсе не полезно — известно, что тучные да и просто склонные к полноте дети гораздо чаще болеют, а их иммунитет гораздо слабее.
  • Закаливание.
    Не надо думать, что закаливание — это обязательно обливание холодной водой или купание в проруби. Закаляют воздух, солнце, море , горы, лес, луг…
    Но к закаливанию ребенка следует отнестись очень внимательно и серьезно, поэтому сначала лучше проконсультироваться с педиатром
    О путях закаливания вы можете прочесть в этой статье.

Как повысить иммунитет народными методами

Дают ощутимую пользу.  Отвары трав, лимон, мед — вкусно и полезно.
Несколько рецептов народной медицины, чтобы повысить иммунитет у ребенка.

  1. Чай с лимоном.
    Чай с лимоном — вкусно и полезно. Но лимон лучше не очищать от кожуры — она содержит много витаминов и эфирные масла.
  2. Сок редьки и моркови.
    И сок редьки, и сок морковки полезны сами по себе. Но, чтобы было вкуснее, можно в половину стакана сока из редьки и морковки добавить чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. Результат ребенку понравится.
  3. Цветочная пыльца.
    Отлично укрепляет иммунитет цветочная пыльца (продукт пчеловодства), принимают ее утром и вечером по чайной ложке. Но если ребенок страдает аллергией (особенно аллергией на продукты пчеловодства), то это средство может не подойти.
  4. Напиток из алоэ и меда.
    250 граммов меда следует смешать с 150 мл свежего сока алоэ и соком 5–6 лимонов. Выдержать в холодильнике два часа. Давать ребенку по чайной ложке один раз в день. К сожалению, напиток не очень приятный на вкус.
  5. Отвар из плодов шиповника.
    Отвар из плодов шиповника можно пить как отдельный напиток, а можно добавлять в чай. Отвар шиповника не только поможет повысить иммунитет, но и предупредит заболевания почек.
  6. Яблочный уксус
    На стакан горячей воды добавить столовую ложку яблочного уксуса, каплю йода  и чайную ложку меда.
    Пить такое средство можно одинаковыми порциями в течение дня (утром, в обед и вечером) не более двух недель.
    Как выбрать яблочный уксус или сделать его самостоятельно, читайте в этой статье.
  7. Рыбий жир.
    Детям желательно принимать рыбий жир по 1-2 капсулы в день. А если ребенок (после 7 лет) любит свежее сало, то кусочек этого продукта каждый день не помешает, потому что сало — хороший иммуностимулятор благодаря арахидоновой кислоте, которая в нем содержится.

Вот такие достаточно простые и выполнимые методы, чтобы повысить иммунитет у ребенка 
И, если вы серьезно решили повысить иммунитет вашего ребенка, то помните, что залог успеха — последовательность, терпение и внимание к своему малышу. Но все усилия будут оправданы.
Ведь здоровье ребенка — это главный итог всех приложенных усилий!!

Хочешь получать новые материалы на почту? Подписывайся!

Related posts:

One thought on “Как повысить иммунитет ребенка

  1. сожалею, что не могу сейчас поучаствовать в обсуждении не владею нужной информацией, Но эта тема меня очень интересует Ортомол Иммун

Leave a Reply