golоvnaya-bol

Головная боль. Как избавиться от нее?

 

Не существует человека, который бы не знал, что такое  головная боль.
Головная боль от очередного конфликта с начальством, от неудобной подушки во время сна, от повысившегося давления…да уйма причин, а результат —  боль. От легкой, надоедливой до жестоких приступов мигрени.

Кто-то просто терпит, надеясь, что головная боль пройдет сама, кто-то глотает обезболивающие, кто-то идет к врачу.
Если боль возникает слишком часто, одного характера, или длительная сильная боль — визит к врачу обязателен.

Ну, а пока попробуем облегчить свое состояние самостоятельно.

Вы знаете, что самой частой причиной головной боли является элементарное обезвоживание? Попробуйте при первых признаках головной боли выпить стакан чистой воды и продолжайте принимать ее небольшими глотками еще некоторое время. Боль  ослабла? Кстати, во время приступов головной боли воздержитесь от напитков, которые обезвоживают организм. В основном это напитки с кофеином.
Попробуйте сделать легкий массаж головы, шеи, мочек ушей или висков. Попросите близких помассировать вам шею и спину. Хорошо при массаже использовать эвкалиптовое масло.

tochka-dlya-snyatiya-golovnoy-boly

 

Надавливание на активную точку  на ладони также поможет снять боль.  С помощью большого и указательного пальца свободной руки нажимайте на точку в течение минуты , прикладывая при этом среднее по уровню усилие.

 

Большую помощь в избавлении от головной боли окажет холодный компресс на лоб — пакет со льдом, мокрая ткань,да просто упаковка замороженных овощей.

А можно применить кардинально другую технику, особенно, если боль вызвана стрессом — приложите горячую грелку к задней части шеи или просто подержите руки по локоть под горячей водой минут 5-10.

Из домашних средств поможет лимон. Использовать его можно по-разному — выпить теплую воду с лимонным соком или просто приложить лимонную кожуру цедрой ко лбу. В некоторых случаях она дает мгновенное избавление от головной боли.
Еще один быстрый способ — съесть горстку миндаля.

imbirnie-chay-dlya-snyatiya-golovnoy-boly

Также хорошо использовать имбирь, приготовив из него имбирный чай и принимая его 3-4 раза в день. Важно начать при первых признаках боли. Напомню , что приготовить имбирный чай очень легко. На 200 мл кипящей воды : 1 см корня имбиря натереть и настоять в кипятке  5-7 минут

 

Хорошим средством является и яблочный уксус. В стакан воды добавьте немного яблочного уксуса, пейте 2-3 раза в день.

Ароматерапия поможет вам приглушить головную боль. Для этого можно использовать эфирные масла лаванды, ромашки, майорана. Кстати, их можно применять  и при массаже, о котором мы говорили раньше.

Найдите свой действенный способ избавления от головной боли.

Но, повторюсь еще раз,если головная боль стала вашим постоянным спутником-не откладывайте визит к врачу.
Будьте здоровы!

Leave a Reply