cherniy-shokolad

Полюбите черный шоколад!

 

 

Хотите продлить свою жизнь и омолодить организм?
Хотите предупредить сердечно сосудистые заболевания и спастись от инфаркта и инсульта?
Тогда вам в кондитерский магазин — покупать черный шоколад. Вы получите от него  много пользы.

Черный шоколад — польза для организма

  •  много природных антиоксидантов, благодаря которым клетки защищены от свободных радикалов, а, значит, предупреждается развитие злокачественных опухолей.
  •  есть биологически активные вещества из группы флавоноидов, которые не дают слипаться тромбоцитам крови, то есть препятствуют образование тромбов в сосудах сердца и мозга.
  • если продолжать дальше разбирать шоколад «по косточкам», то мы увидим, что в нем есть особые вещества — фенолы, которые препятствуют окислению «плохого» холестерина и предохраняют сосуды от спазмов. Причем, чем темнее шоколад-тем больше фенола он содержит.
  • шоколад содержит мало кофеина, поэтому полезен и гипертоникам. Сравните: в чашке кофе — 120 мг кофеина, а в 100 граммовой плитке черного шоколада — всего 20 мг кофеина и теобромина вместе взятых.
    И этого количества достаточно, чтобы шоколад бодрил,  боролся с сонливостью и повышал работоспособность.
  • черный шоколад  содержит магний — а это основной микроэлемент, необходимый для хорошей памяти
  • хороший поставщик энергии. Углеводы дают легкодоступную энергию, а жиры усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией более продолжительное время.
  •  поднимает настроение, что немаловажно в наш век стрессов и депрессий.
    Теобромин повышает производство в головном мозге эндорфинов — натуральных гормонов радости. И на это время  вы увидите окружающий мир  в «розовых очках».
  • Ну и наконец, шоколад — достаточно сильный афродизиак. Вот эти вырабатывающиеся эндорфины помимо радужного настроения,  повышают сексуальное влечение и жизненный тонус.
Чтобы все было предельно ясно, давайте уточним. Все это время мы говорили о шоколаде с содержанием какао от 60% и выше.
И рекомендуемая ежедневная доза — не плитка, и не полплитки шоколада, а 2-3 кусочка.

Не бывает так, что продукт хорош с любой стороны, как ни крути.

Черный шоколад и его небольшие недостатки

  • Шоколад способен  вызвать аллергические реакции.
  • А основной из недостатков-это высокая калорийность. Хотя, говорят, что существует даже так называемая шоколадная диета для похудения.  Я как-то слабо представляю ее действие при такой высокой калорийности.
    Может, кто-то пользовался? Расскажите о результатах.

В заключение хочется сказать, что , если разумно употреблять черный шоколад, то он принесет вам наряду с удовольствием хороший  оздоровительный эффект.  У  каждого из нас найдутся свои причины съесть 2-3 кусочка горького шоколада, не так ли?

Related posts:

2 thoughts on “Полюбите черный шоколад!

  1. Обожаю черный шоколад. Всегда знала, что он полезен, а теперь еще и прочла этому подтверждение. Спасибо за краткое и информативное изложение.

  2. Без сладкого жить не могу, особенно без шоколада, теперь буду знать, спасибо автору, статья хорошая.

Leave a Reply