Чем кормить ребенка после года

 

 

С появлением в семье ребенка, появляется и почва для разногласий. Чем кормить ребенка? Какие продукты полезны, а что-вредно?
Жизненный опыт  бабушек  — и стремление  молодых родителей использовать все новое и прогрессивное в воспитании ребенка. Трудно прийти к соглашению, что и говорить. А, может , пригласить третейского судью,который примирит стороны и охладит пыл? Итак, мнения врачей относительно питания:

Чем кормить ребенка


rebenok-pjet-moloko

Молоко

Как ни парадоксально это звучит, но коровьим молоком до года не стоит увлекаться, только добавлять его в каши.
Из-за обилия белка и минеральных веществ дети  еще плохо его усваивают, к тому же оно часто вызывает аллергию..

krasnaya-ikra

Красная рыба, икра.

Существующее мнение, что эти продукты могут помочь набрать вес и укрепить иммунитет — преувеличение.
До 3 лет их не должно быть в рационе, да и позже не стоит ими злоупотреблять.
Пищеварительная система малыша слишком чувствительна к наличию жиров, да и соли в икре с избытком.

granat

Гранат

Среди фруктов слывет, как средство для поднятия гемоглобина. Конечно, гранат полезен, но обилие кислот слишком раздражает желудок ребенка и давать его можно после 3 лет.
Да и поднять гемоглобин с его помощью невозможно, для этого нужны препараты железа.

jarenie-produkty

Жареные продукты

Жареное не слишком полезно, особенно для ребенка. Но ведь так вкусно!
А если ваш внук обожает такую еду? Ну что ж, жарим,но научимся минимизировать вред жареной пищи.

  • не даем жареное раньше 3 лет
  • не чаще 1-2 раз в неделю
  • жарим на рафинированном растительном масле
  • альтернатива — гриль
  • НЕ жарим во фритюре

Чем кормить ребенка 2-3 лет
ЕДА

Ребенок подрос, с 2-3 лет можно расширить  его меню.

Добавляем:

  •  детскую вареную колбасу или специальные детские сосиски
  • детское какао -утром и один-два раза в неделю
  • сладкие булочки, вафли
  • пробуем жирную рыбу и морепродукты

А от этих продуктов пока нужно воздержаться

  • мясные и рыбные бульоны
  • горький шоколад и шоколадные пасты
  • майонез и кетчуп
  • грибы
  • копчености

Сладости в питании  ребенка


slfdosty-v-pitaniy-rebenka

Все дети любят сладкое.  И,конечно, их хочется побаловать. Тут свои плюсы и минусы.

Естественно, обойтись без сладкого невозможно: быстрый темп роста ребенка требует углеводов, да и  «гормон удовольствия» — серотонин очень нужен растущему организму.
НО! Избыток сладкого это:

  • угроза кариеса
  • лишний вес и угроза диабета
  • аллергические реакции

Поэтому грамотная бабушка угостит внука не шоколадкой, а зефиром, мармеладкой, вареньем,конфетками домашнего приготовления и другими полезными вкусностями.  А вазочку с конфетами уберет с глаз долой и поставит на стол фрукты и сухофрукты.
Надеюсь, эти советы хотя бы частично дали ответ на вопрос — чем кормить ребенка.

Related posts:

Leave a Reply